Fort- und Weiterbildung
Kurs: Pilates
| Datum | 10.03.2009 - 28.04.2009 |
| Dauer | 7 Lektionen, 18.30 - 19.30 Uhr und 19.45-21.15 Uhr für Fortgeschrittene |
| Ort | Physiotherapie Klinik Schützen 4310 Rheinfelden |
| Fortbildungs-Credits | |
| Preis | CHF 250.- |
| Status | freie Plätze |
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Kursprogramm
Kursprogramm |
Was ist Pilates?
Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist verbindet und darauf abzielt, jeden Muskel zu aktivieren.
Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination werden geschult, den Körper zu kontrollieren.
Ziel der Therapie ist, die tiefer liegende, stabilisierende Muskulatur zu stimulieren und die oberflächliche, mobilisierende einerseits zu entlasten und anderseits zu dehnen.
Die Bewegungen werden fliessend ausgeführt und mit einer physiologischen Atmung kombiniert. Der Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder. Ein Muskelgleichgewicht stellt ein, die natürliche Haltung wird gefördert und erhalten.
Für wen eignet sich Pilates?
Für alle, die Spass haben, sich unter fachlicher Anleitung richtig zu bewegen.
Speziell aber bei Rückenproblemen, Haltungsschwäche, Osteoporose, vorbeugend bei Sportverletzungen, für die Rehabilitation, vor und nach einer Schwangerschaft.